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想要舒適的睡眠，不外乎即為要選擇一個舒適度很高的床墊，而床墊能挑選得類型以及品牌卻大大的大於大家的認知。除了路邊常常看見的床墊商家、比較大間的床墊廠商或是明星推薦的百貨公司名床以外，網路上也擁有滿多的床墊電商供給大家做選擇。

若大家不想購買高昂的國外進口床墊，可是又想要一張舒適感優秀的床墊，這麼一來該怎樣挑選呢？不要擔憂，下述我們將會推薦各種的床墊資訊給各位瞭解，隨即跟著我們一併看下去摟！

（一）使硬床更為軟綿綿

推薦能夠在原來的床墊上放置厚度5cm、7.5cm又或是10cm的乳膠床墊，如此一來床墊即能變更為柔軟。但必須留意原先的床墊彈簧是不是具備損傷或者是下陷的狀態，如果這樣的狀況出現，推薦再一次買新的床墊，別使用乳膠床墊。

（二）讓軟床更為硬

能添加厚度超出7.5cm的乳膠床墊，增長原本床墊的支撐作用，使床墊較有彈性。假如原本的床墊支撐不足夠或者具有下陷的狀況出現，推薦可以直接購入嶄新的床墊。

（三）讓陳舊的床墊晉級

推薦在舊的床墊之上運用厚度7.5cm又或是10cm的乳膠床墊便能使床墊瞬間晉升。但是床墊彈簧要是有毀壞或者是下陷的情況推薦直接入手全新的床墊。

（四）直接使用在木質地板之上

能夠使用厚度超出10cm的乳膠床墊，這個方法適合任一個人。

（五）直接使用在床架上

推薦使用厚度超過10cm的乳膠床墊，並且任何人都可使用。

乳膠床墊的製作原料：橡膠汁液中的橡樹蛋白酶擁有驅蟲以及對防蟎具有很不錯的效用。通常塵蟎喜歡有間隙能夠鑽能夠躲的，而乳膠床墊是一體成形製作的，表面細滑無間隙，令塵蟎無地方可鑽，能有效用的達成防蟎，降低塵蟎的附著，降低塵蟎的沾附就等於減低了塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎便更近一步。所以，乳膠床墊是具備防蟎功用的！容易過敏的人不但推薦選擇天然乳膠床墊以外，還能夠添加上孔徑細小的防水保潔墊，加倍避免塵蟎鑽進床墊中躲藏，針對避免過敏的效用更加良好。

（一）透氣和舒適為選擇的關鍵

夏令天候溫熱，雖說很多宿舍都會供學生冷氣，入睡的時候身體經常會自動排放熱氣與濕氣來調整體溫，讓皮膚觸及床墊的時候發生濕熱的狀況。有些乳膠高手推薦，『富含滿多排氣孔的自然乳膠床墊可有效地放出濕氣與熱氣』，因而若想提高睡眠水平，推薦可運用乳膠床墊。

（二）萬萬不能怠忽防蟎以及抗菌

悶熱的環境時常使寢具滋生塵蟎以及細菌。推薦學生不光一定要定期清洗枕巾以及床單，還必須挑選可以幫忙防蟎及抗菌的床單。醫師提到，『塵蟎討厭乳膠蛋白的味道』，因此自然的乳膠床墊和普通的矽膠床墊相比更為不利塵蟎生長，也可以更有效地抗菌。

（三）軟硬水準務必密合學生的人體

床墊過於硬時將會導致壓力集結在人體較為重的部位，長時間之後會促成重度疲勞與腰痠背痛。床墊過分軟時便會造成支撐作用欠缺，時常令身體僵硬。自然乳膠床墊擁有傑出的支持功用，可以減低身體壓力，吻合人體的曲線，輕而易舉地就能夠令身體紓壓，特別合適學生。

各位絕對要留意，想提高睡覺水準，必定要挑選具備支持脊椎以及放輕鬆肌肉兩個作用的薄床墊。滿多薄床墊只有紓壓肌肉的能力可是支撐的作用常常不足夠。支撐能力短缺的薄床墊盡可能不要長時間運用。那什麼時候擁有使用薄床墊的需求呢？下述推薦某些適合使用薄床墊的良機。

✽運用在和風地板時薄床墊可很方便地收納。

✽孩童雙層床抑或是上下舖特別合適運用薄床墊。

✽學校宿舍運用薄床墊也非常便利。

✽原先的床墊太過於硬時，推薦可增加上一層薄床墊，提升舒適性。但是假如本來的床墊遭遇毀壞抑或是過於軟，便別運用薄床墊了。

身體的形狀從側面看為S型，因而于平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下列推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響。

床墊太硬：若起床的時候，腰部會感覺到酸痛，代表床墊過分硬，無提供十分足夠的包覆力支撐腰部，腰部一直處在懸空狀態因此感覺不舒服。（此指起床時短時間感覺的酸痛，長時間的酸痛推薦還是請尋求醫師的協助。）

床墊太軟：倘若睡起來時，背部感到酸痛，指床墊過度軟，不可以接受身體的重量，導致睡著時脊椎不斷往下沉，背部就不自主的一直使力，因此感到酸痛。

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