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對於在意保健的妳們,肯定都聽過「葉黃素」吧!人人都稱之它為護眼好夥伴,主要功用是針對眼睛保健,適合給予的族群有:銀髮族、銀髮族或上班族。市面上品牌這麼多,各品牌的配方與功效也都不同,怎麼挑相符自己需要的葉黃素呢?葉黃素的功效真的特別厲害嗎?推薦你先看看本文,再去入手葉黃素吧~好了!廢話不多說趕快看下去吧~

 

 

 

 

游離型與酯化型功效差別

 

 

兩者葉黃素樣式主要差別在於分子量大小與脂肪含量,酯化型是比較傳統的樣式,富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往劣勢所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素依據水解技術移掉脂肪酸,使分子量變小,不需要依據身體轉換過程,可以直接被吸收,故游離型葉黃素比酯化型的還要方便被吸收。

 

 

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葉黃素功效

 

 

功效(一):提供眼睛所需之養分

功效(二):提供眼睛所需之養分

功效(三):有助於維持眼睛視覺適應力

功效(四):幫助黃斑部抵抗光的傷害

 

 

食用單方葉黃素比較好?

 

 

很多人認為食用單方葉黃素功效會比較好,然而倘若只食用單方,身體會專心分解葉黃素,就會不小心其他營養素的分解,會使得營養吸收不均衡的問題,故推薦挑複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會增添抗氧化劑,有助於葉黃素的安定性。

 

常見的複合成分:Omega-3、黑醋栗、Omega-3、維生素A、維生素C

 

 

 

 

 

 

 

推薦什麼時候食用葉黃素?

 

 

「酯化型」葉黃素要小心的是,要在飯後食用,由於需要依據油脂分解才可以達到功效。

「游離型」葉黃素依據水解處理以後,可以直接被身體吸收,故飯前或飯後食用都是可以的。

市面上陸續發佈複合配方的葉黃素,如:Omega-3、黑醋栗、Omega-3、維生素A等脂溶性維生素,增添這些成分的葉黃素推薦飯後食用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


參考資料

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